Het belang van zorg voor lichaam en geest
Lichaamsgerichte coaching
Laat jouw effectiviteit en energie weer toenemen door lichaamsgerichte coaching en letterlijk weer in je lichaam te gaan zitten. Het begint bij ontspanning en de signalen van lichaam en geest verkennen, herkennen en deze inzetten als kompas.
Zeg eens eerlijk, hoe goed zorg jij voor jezelf?
Onrust in je hoofd, gespannen lichaam, stress en toch moet je door…
Als de onrust toeneemt vergeten we te voelen. Voelen wat we nodig hebben. Voelen wat ons lichaam verteld. Voelen dat we altijd de keuze hebben tot verbinding. Voelen hoe je erbij zit. En dit omzetten naar waardevolle acties die alleen jij kan maken.
Wat als je voelen niet toestaat? Dan kunnen emoties of stress vast gaan zitten in je lichaam. De kans op overbelasting is groot als je langdurig doorloopt zonder te weten hoe je weer kan ontspannen. Op een gegeven moment gaat je lichaam protesteren. En signalen uitzenden van pijn, kramp, piekeren, enzovoort. Waarbij de vraag is: hoe ga jij hiermee om?
Hoe hard ben jij voor jezelf? En wat als er emoties om de hoek komen kijken? Negeer je deze? Of kan je er even bewust bij zijn met je gevoel? Durf je te zeggen wat er werkelijk in jou omgaat?
Dit zijn vragen die je kan verwachten in mijn stijl van coaching.
Weer terug in je lijf...
Alles is verbonden
Als mens zijnde zitten we nou eenmaal veel in ons hoofd, alleen dit moet niet de overhand krijgen in de zin van jezelf voorbij lopen, malen, piekeren en niet meer tot rust komen. Als dit zo is, dan help ik je graag verder!
- Rust en ontspanning vinden. Door ervaringen op te doen wat werkt. Jouw eigen gebruiksaanwijzing. En dit mee nemen in privé en werk situaties.
- Vertrouwen krijgen in de signalen van je lichaam. Inzicht wat zich afspeelt in jouw lichaam/geest en hoe je hiermee om kan gaan.
- In beweging komen. Van teveel in je hoofd vastzitten naar je lichaam in beweging zetten, zowel fysiek als mentaal.
Ik weet nu veel beter wat mijn lichaam nodig heeft en hoe ik er beter voor kan zorgen
Maaike is heel goed in het aanvoelen van behoeften en blokkades en kon op een hele natuurlijke wijze met mij verbinden zodat ik me al snel veilig voelde. Maaike heeft een vriendelijke en warme persoonlijkheid, ik voelde me meteen welkom. Ze wist in een kort tijdsbestek te achterhalen waar ik op dat moment het meeste behoefte aan had. Waar ik zelf continue op zoek was naar ontspanning, liet zij mij inzien dat mijn lijf eerst inspanning nodig had voordat het over kon gaan in ontspanning. Een methode die ik zelf nog niet had bedacht en ontdekt. Bijzonder om te voelen dat lichaam en geest zo met elkaar waren verbonden en het werkte om de rust terug te vinden. Het heeft wekenlang een positief effect gehad in mijn welbevinden en raad dan ook zeker haar sessies aan om de uitdaging met jezelf aan te gaan.
─ Glynis van Gaalen
Erg veel geleerd, genoten van alle inzichten die je hebt gegeven en de liefde die duidelijk voelbaar was.
Je hebt me gezien, gehoord, gevoeld en de sessies daarop aangepast. Ik ben veel rustiger en zachter voor mezelf geworden. Ik moet minder, en mag meer, omdat ik het verdien om niet alleen maar te moeten voor anderen maar ook vooral voor mijzelf mag en moet zorgen. In welke vorm dan ook… Het inzicht van wat het oplevert om dit te doen heeft mij enorm geholpen. Daarnaast weet ik beter wat ik kan doen om in balans te zijn fysiek en mentaal. De Yin Yoga was een fijn inzicht hierin maar ook het beschrijven van doelen en dankbaarheid geeft veel licht! Bedankt voor jouw positieve vibes, concrete acties en ruimte voor alle zaken die speelden
─ Joyce Haver
Swipe naar rechts voor nog meer fijne woorden 🙌
Wat ik nog meer onderneem naast coaching
retreats en meer
Regelmatig organiseer ik momenten om jezelf even helemaal terug te trekken op de mooiste locaties in Ede en omstreken. Een combinatie van lichaam en geest wat de aandacht krijgt.
Retreat Inner Wisdom
Retreat Yin Yoga en Intuïtief schrijven
Yin Yoga in Ede
Reeks Yin Yoga bij Kazerne Loft Ede
Meld je aan voor de nieuwsbrief
Blijf op de hoogte
Ontvang lichaamsgerichte tips en nieuws over lessen en retreats die nog volgen
Je gegevens worden gebruikt voor het versturen van e-mails, zoals omschreven in de privacyverklaring.
Body en mind zijn 1 geheel!
Wij zijn effectiever als wij beter voor ons lichaam zorgen
Hier kan ik veel tekst kwijt voor een mooi verkoop praatje maar het draait natuurlijk om “ervaren”. Als je eenmaal hebt ervaren wat iets met je doet, dan is de kans groot dat je dit nog een keer doet. En daardoor ook verandering aanbrengt in jouw patronen.
Mijn doel is om jou en anderen te inspireren en op weg te helpen nog meer je eigen kracht te benutten. In deze tijd worden we nou eenmaal geleefd. En leven = ups and downs. Dit hoort erbij. Tegelijkertijd kan je lang in een overleef stand blijven hangen, en dan help ik je om hier weer uit te komen; wat de reden ook is. Iedereen verdient het om weer te kunnen ontspannen.
Lichaam en geest zijn 1 geheel. Wellicht heb je dat al ervaren, wellicht nog niet. Als je je lichaam lief hebt, koestert en laat ontspannen dan voel je je helder van geest en crieer je meer levensenergie.
Ervaar de voordelen van lichaamsgerichte coaching
door meerdere sessies weer in verbinding
