Voel weer wat je nodig hebt

Lichaamsgerichte en persoonlijke coaching

Verbinding met je lichaam, geest, met alles wat erbij hoort.

Durven in je kracht te staan

Hoe gaat het? Hoe antwoord jij doorgaans op deze vraag? Durf je te zeggen en luisteren naar wat jou lichaam en geest je vertellen? Soms is de evenwicht weg op belangrijke thema’s; werk, relaties, identiteit. En zie je door de bomen het bos niet meer. Hoe fijn als je dan hulp durft te vragen en/of te accepteren.

Het is tijd voor verandering

Wat kan je verwachten?

Tja, verwachtingen hebben is al een uitkomst in gedachten hebben, met het hoofd al een wens uitspreken. Het is goed om verwachtingen te delen en niet voor jezelf te houden. In coaching kan er omhoog komen wat je soms niet verwacht had. Vaak zijn dit de parels.

Wat je mag verwachten van mij?

Uitgebreide intake en het specificeren van jouw hulpvraag/ coachdoel
Na elke sessie een passende opdracht; afgestemd op jouw belastbaarheid en ontwikkelbehoefte
Specifieke technieken; denk aan ademhaling, emotiewerk, systemisch werk, energetisch werk, yin yoga, en nog meer veel
Persoonlijke aandacht

Waar je uit kan kiezen

Trajecten en sessies

Kennismaking of een losse sessie voor intake is stap 1. Daarna bespreken we de opties voor vervolg. Hieronder twee trajecten waar je uit kan kiezen. Voor je eigen ontwikkeling; privé en zakelijk. Dit kan ook betaald worden door jouw werkgever.

Losse sessie / Intake

sessie

Twijfel je nog, of wil je gewoon een eerste stap zetten? In deze sessie verkennen we samen jouw onderliggende vraag, niet alleen met woorden, ook door te voelen wat je lichaam je vertelt. Vooraf ontvang je vragen in het intakeformulier dat al mooie inzichten geeft.

Meerdere losse sessies zijn mogelijk als dat beter bij je past.

Kosten

€ 85,- incl.

4 maanden

Focus traject

Meest gekozen traject. In vijf sessies krijg je meer bewustzijn, ontspanning en regie over dat ene thema waar je nu tegenaan loopt. Of dat nu over werk, energie of een patroon gaat wat je wil doorbreken.

€ 895,- incl.

9 maanden

Verdieping

Speelt er meer, op meerdere vlakken tegelijk? Dit traject geeft je de tijd en ruimte om structureel patronen te doorbreken, keuze te maken die je versterken en dichter bij jezelf te komen- met wekelijks contact als vast anker.

€ 2.125,- incl.

Zij ontvangt mij altijd met zorg en aandacht en neemt de tijd om naar mij te luisteren.

Maaike heeft mij als lichaamsgericht coach en masseur ontzettend goed geholpen. In een tijd waarin ik veel stress had heeft zij mij heel goed begeleidt met hele mooie resultaten. Door middel van holistic pulsing, massage en haptonomie heeft ze gezorgd meer in mijn lijf te komen en blokkades op te heffen. Hierdoor kon ik weer beter slapen, kreeg ik mijn energie weer terug en kon ik beter ontspannen.

─ Willemieke Pronk

Als ik terugkijk dan is er in de afgelopen tijd zoveel veranderd in mijn leven, alsof ik een ander mens ben geworden, of beter gezegd; dichter bij mezelf ben gekomen.

Via via kwam ik terecht bij Maaike. Als eerst voor een gesprek wat ik als super fijn heb ervaren. Er hangt een fijne en ontspannen sfeer om Maaike heen. Ik voelde mij gelijk op mijn gemak. Na de sessie kreeg ik oefeningen en tips mee om mijzelf thuis te kunnen ontspannen. Na een paar weken had ik een nieuwe afspraak, dit keer een energetische sessie ter ontspanning. En dit raad ik iedereen aan om eens te ervaren.

─ Lieke van Norel

Mijn traject bij jou heb ik ervaren als hele fijne ontmoetingen met een wijze en inspirerende vrouw.

Met name door jouw opmerkzaamheid, tussen de regels doorlezen en goed in het benoemen van wat je ziet. De rust die je uitstraalt heeft een positief effect op mij. Ik heb van je mogen leren en van je rust mogen genieten. Onze ontmoetingen hebben mijn visie over mezelf positief beïnvloed. Mijn zelfkennis, aanwezigheid en zelfvertrouwen zijn gegroeid en daar ben ik je enorm dankbaar voor!

─ Anneloes van der Linde

Swipe naar rechts voor nog meer fijne woorden 🙌

“Verandering is in het begin moeilijk, in het midden verwarrend en uiteindelijk fantastisch”

Hoe ziet een sessie eruit?

Methoden en technieken

Elke sessie is uniek en bestaat uit een combinatie van praten en lichaamswerk. Hieronder vind je enkele voorbeelden van wat ik toepas.

Emotie sessie

Gaandeweg maken we in ons leven veel mee wat ons maakt wie we zijn. Soms blijven emoties vast zitten in het lichaam als je niet weet hoe je deze kan uiten.

Hoe zien jouw emoties er nu uit? Hoe vinden deze hun weg in jouw lichaam? Door middel van het oproepen van emoties ga je daadwerkelijk voelen wat er in je lichaam gebeurt. Zodat je daarna gaat herkennen en nog meer durft uit te spreken wat er in het moment gebeurt.

Adem sessie

Er zijn zoveel tools in ademhaling. Echter het begin bij bewustzijn: Hoe gaat jouw ademhaling? En ben je er al bewust van hoe jouw ademhaling impact heeft op jou welzijn?

Het mooie nieuws is, je ademhaling kan je inzetten als tool om je zenuwstelsel weer te kalmeren. Ik neem je graag mee in verschillende praktische oefeningen die kunnen helpen en die je altijd kan inzetten wanneer jij dat nodig hebt.

Yin sessie

In een 1 op 1 sessie met Yin Yoga houdingen ga je nog dieper en langer in de houding met begeleiding. Dit werkt therapeutisch door en is afgestemd op wat jij nodig hebt. Vaak kan je door middel van deze sessie nog beter ontspannen, loslaten en overgeven aan een houding waardoor je lichaam uitzonderlijk ruimte maakt.

Sessie - Lichaam als bedrijf

In deze sessie ga je in dialoog met je lichaam en verken je de signalen. Deze signalen geven altijd een weergave van hoe je in het leven staat, op dit moment. Tevens geeft het veel informatie over hoe jij met je eigen lijf cq. bedrijf omgaat en wat je nodig hebt.

Sessie - Systemisch werk

Bepaald gedrag en overtuigingen komen vaak via overdracht bij ons terecht. Dan is het goed om dit verder te onderzoeken. In de 1:1 gesprekken gaan we aan de slag. De informatie die hieruit geven inzichten waarmee je op een andere manier gaat kijken naar wat er gebeurd in gedrag en wat we overnemen van anderen.

Wat zijn de ervaringen tot nu toe?

Wat levert het op?

Tijdens de evaluaties hoor ik vaak het volgende:

Jouw lichaamsgerichte coach

Ik help je graag een stukje verder op weg..

Het is heerlijk om je grenzen op te zoeken qua ambitie in werk of sport. Dat je een flow ervaart in wat je onderneemt. Alleen je kan een keer goed onderuit gaan doordat je te lang door gaat in een ongezond patroon. Wanneer trap je dan op de rem? Of geef je je grenzen aan? Lukt het je om tussendoor rust te pakken om goed te herstellen?

Iedereen heeft zo’n eigen weg. Zo heb ik zelf mijn lessen al redelijk voor mijn kiezen gehad. Vaak kon ik later pas de signalen van mijn lijf voelen, en dat wilde ik veranderen. Niet meer deze signalen negeren en juist als kompas inzetten.

Het effect van aanwezig zijn in je lichaam is zo krachtig. Je gaat daarvan spreekwoordelijk ook echt weer van “in je kracht staan”. Niet alleen door te praten, maar ook door te durven voelen en bewust aanwezig zijn.