Ga mee in Yin, en verzacht je lichaam en geest
Yin Yoga in Ede
Wil je gaan ervaren wat Yin Yoga voor je lichaam en geest kan betekenen? Doe dan mee met deze reeks Yin Yoga lessen op zondagochtend.
Even ontsnappen uit de dagelijkse hectiek en ruimte aanmaken in je lichaam?
Ga dan mee in deze lessen naar ontspanning en lichaamsbewustzijn.
Sunday Morning Yin Yoga
Wat ga je ontvangen?
- Yin Yoga les in de prachtige Kazerne Loft locatie in Ede;
- Elke les bestaat uit een rustige start, yin yoga en uitsluitend een langere ontspanning/meditatie;
- 75 minuten in totaal waarin je fysiek en mentaal uitgedaagd wordt op een zachte en milde wijze;
- Een kleine persoonlijke groep tot max 14 deelnemers.
- Inclusief gebruik van materiaal zoals yoga mat, bolster en yogablokken;
- Keuze uit twee tijdstippen; 9:30 of 11:00 begin van de les.
- Thema van de lessen is de overgang naar herfst en winter. Vertragen en naar binnen keren.
- Heerlijke start van de zondag en het vinden van ontspanning en tijd voor jezelf na een drukke week.
Yin Yoga
Yin Yoga is een kalme yogastijl waarbij de focus ligt op het ontspannen van de spieren. Hierdoor wordt er dieper gewerkt op het bindweefsel (fascia). De Yin Yoga poses bestaan voornamelijk uit statische poses die lang worden aangehouden, ongeveer 3 tot 5 minuten. Hierdoor krijg je een uitgebreide stretch van de spieren en dieper gelegen weefsels.
Meditatie
Naast focus op het fysieke lichaam wordt er tijdens deze yogavorm aandachtig stil gestaan bij het onderdeel meditatie. Het lichaam komt zowel mentaal als fysiek in balans. Yin Yoga is een vorm die dus ook zeker effect heeft op onze emoties. Het helpt je om naar binnen te keren om de emoties te reguleren en zo rust in het hoofd te creëren.
Lichaamsgericht
Elke lesreeks maak je kennis met lichaamsgerichte oefeningen die je kan toepassen in je dagelijks leven voor meer ontspanning en lichaamsbewustzijn. Ook oefeningen of vragen die ik als coach toepas in 1:1 trajecten neem ik regelmatig mee in de les.
Ben je erbij?
Informatie en kosten
Data
Zondag 25 oktober, 1, 8, 15, 22 en 29 november.
Start om 9:30 of 11:00
Locatie
Kazerne Loft
Verbindelaarsweg 138
6711 VD Ede
Kosten:
€ 120,00* incl. btw. voor 6 lessen
*Stel dat je een keer niet aanwezig kan zijn in de reeks dan mag je je plek doorgeven als cadeau aan wie jij wilt. Geef me dan wel een update wie er komt.
Maaike is a rare find of a teacher. Highly skilled, totally present, and humble.
After 20 years of practicing yoga, I was delighted to run into Maaike. She handed me what felt like the missing puzzle piece to my practice: intentional surrender. She brilliantly guides you, but more importantly, she offers you space for your own journey inward.”
─ Jamie Yuenger
Een prettige ervaring die zorgt voor betere bewustwording van mijn eigen lichaam; kortom een echte aanrader!
De fijne yin-yogalessen door Maaike hebben mij veel rust en ontspanning gebracht. Met een prettige stem en rustige uitleg lukt het om langer en dieper in de houdingen te blijven. Duidelijke aanwijzingen hoe oefeningen uitgevoerd kunnen worden, voor iedereen een uitdaging op eigen niveau en vooral dat het goed is als het voor jou goed voelt.
─ Dana Blankenstijn
Swipe naar rechts voor nog meer fijne woorden 🙌
Waarom deelnemen?
Wat levert dit jou op?
Toename Flexibiliteit
Alleen vanuit ontspanning kunnen we flexibiliteit laten toenemen. Maak weer verbinding met jouw lijf door langdurig rek aan te brengen in spieren, gewrichten en bindweefsel.
Ontspannen Zenuwstelsel
De oefeningen stimuleren je bloedsomloop en activeren je zenuwstelsel. Waardoor er vele voordelen zijn zoals: vermindering slapeloosheid; nieuwe energie door het loslaten van spanningen in het lichaam
Verbeter je Houding
De lessen verbeteren je lichaamshouding en verminderen rug-, nek-, schouder- en heupklachten. Vooral als je veel computerwerk hebt of een zwaar lichamelijk beroep.
Geef ruimte aan ontspanning
Reeks yin Yoga
Na aanmelding ontvang je bericht of er nog plek is. En meer informatie over de betaling.
Je gegevens worden gebruikt voor het versturen van e-mails, zoals omschreven in de privacyverklaring.
