Ga mee in Yin, en verzacht je lichaam en geest
Yin Yoga in Ede
De overgang van herfst naar winter, en van winter naar het voorjaar zijn de perfecte maanden voor Yin! Wil je gaan ervaren wat dit voor je lichaam en geest kan betekenen? Doe dan mee met deze reeks Yin Yoga lessen op zaterdagochtend.
Even ontsnappen uit de dagelijkse hectiek en meer ruimte aanmaken in je lichaam?
Ga dan mee op weg naar ontspanning en lichaamsbewustzijn. In totaal 5 lessen yin yoga en lichaamsgerichte oefeningen. Breng je lichaam in beweging op een milde wijze.
Per seizoen 5 lessen
Wat ga je ontvangen?
- 5 x zaterdagochtend Yin Yoga les in de Kazerne Loft;
- 75 minuten waarin je fysiek en mentaal uitgedaagd wordt op een zachte en milde wijze;
- Jouw plekje in de les inclusief mooie yogamat, fijne bolster en yogablokken;
- In elke les ook meditatie en lichaamsgerichte oefeningen.
Yin Yoga
Yin Yoga is een kalme yogastijl waarbij de focus ligt op het ontspannen van de spieren. Hierdoor wordt er dieper gewerkt op het bindweefsel (fascia). De Yin Yoga poses bestaan voornamelijk uit statische poses die lang worden aangehouden, ongeveer 3 tot 5 minuten. Hierdoor krijg je een uitgebreide stretch van de spieren en dieper gelegen weefsels.
Meditatie
Naast focus op het fysieke lichaam wordt er tijdens deze yogavorm aandachtig stil gestaan bij het onderdeel meditatie. Het lichaam komt zowel mentaal als fysiek in balans. Yin Yoga is een vorm die dus ook zeker effect heeft op onze emoties. Het helpt je om naar binnen te keren om de emoties te reguleren en zo rust in het hoofd te creëren.
Lichaamsgericht
Elke lesreeks maak je kennis met lichaamsgerichte oefeningen die je kan toepassen in je dagelijks leven voor meer ontspanning en lichaamsbewustzijn. Ook oefeningen die ik als coach toepas in 1:1 trajecten neem ik soms mee in de les.
Ben je erbij?
Informatie en kosten
Data
Winter/Voorjaar: 1, 8, 15 februari en 15 en 29 maart 2025
Locatie
Kazerne Loft
Verbindelaarsweg 138
6711 VD Ede
Kosten:
€ 85,00* incl. btw.
*Stel dat je éénmalig wil deelnemen dan kan dit op basis van beschikbaarheid voor €18,50,- incl. btw.
Stel dat je een keer niet aanwezig kan van de reeks dan is dit geen probleem, geef dit aan op het formulier en verwerk ik dit in de uiteindelijke kosten.
Maaike is a rare find of a teacher. Highly skilled, totally present, and humble.
After 20 years of practicing yoga, I was delighted to run into Maaike. She handed me what felt like the missing puzzle piece to my practice: intentional surrender. She brilliantly guides you, but more importantly, she offers you space for your own journey inward.”
─ Jamie Yuenger
Een prettige ervaring die zorgt voor betere bewustwording van mijn eigen lichaam; kortom een echte aanrader!
De fijne yin-yogalessen door Maaike hebben mij veel rust en ontspanning gebracht. Met een prettige stem en rustige uitleg lukt het om langer en dieper in de houdingen te blijven. Duidelijke aanwijzingen hoe oefeningen uitgevoerd kunnen worden, voor iedereen een uitdaging op eigen niveau en vooral dat het goed is als het voor jou goed voelt.
─ Dana Blankenstijn
Swipe naar rechts voor nog meer fijne woorden 🙌
Waarom deelnemen?
Wat levert dit jou op?
Toename Flexibiliteit
Alleen vanuit ontspanning kunnen we flexibiliteit laten toenemen. Maak weer verbinding met jouw lijf door langdurig rek aan te brengen in spieren, gewrichten en bindweefsel.
Ontspannen Zenuwstelsel
De oefeningen stimuleren je bloedsomloop en activeren je zenuwstelsel. Waardoor er vele voordelen zijn zoals: vermindering slapeloosheid; nieuwe energie door het loslaten van spanningen in het lichaam
Verbeter je Houding
De lessen verbeteren je lichaamshouding en verminderen rug-, nek-, schouder- en heupklachten. Vooral als je veel computerwerk hebt of een zwaar lichamelijk beroep.
Begin je weekend heerlijk ontspannen
Meld je meteen aan
Na jouw aanmelding ontvang je mijn bevestiging en factuur.
Je gegevens worden gebruikt voor het versturen van e-mails, zoals omschreven in de privacyverklaring.
