Stap voor stap

Weer in verbinding

Verbinding met je lichaam met alles wat erbij hoort. Alles is onlosmakelijk verbonden met elkaar. Zodra het bewustzijn groeit in ontspanning kan je dit gaan inzetten als kompas.

Durven in je kracht te staan

Durven te luisteren

Hoe gaat het? Durf je te luisteren naar wat jou lichaam en geest je vertellen? Soms is de evenwicht weg op belangrijke thema’s; werk, relaties, identiteit. En zie je door de bomen het bos niet meer. Hoe fijn als je dan hulp durft te vragen, en dat we elkaar kunnen helpen stappen te zetten.

Het is tijd voor verandering

Zet die eerste stappen

Maak kennis en bepaal dan wat jij wil en nodig hebt om die eerste stappen te zetten in de richting waar jij naar toe wil.

Wat je mag verwachten in een traject:

Uitgebreide intake en het specificeren van jouw hulpvraag/ coachdoel
Een journal waarin je jouw ervaringen gaat schrijven en tekenen gedurende het traject
Na elke sessie een passende opdracht; afgestemd op jouw belastbaarheid en ontwikkelbehoefte
De mogelijkheid om tussendoor een bericht te sturen over de voortgang en waar je tegenaan loopt in de dagelijkse praktijk (werk of prive)
Naast cognitief gaan we ook lichaamsgericht aan de slag; denk aan ademhaling, emotiewerk, systemisch, energetisch
Oprechte aandacht. Misschien wel het meest belangrijke wat we elkaar kunnen geven
Evaluatie & vervolgstappen

Wat heb ik nodig?

Losse sessie of een traject?

Stel dat je twijfelt; laten we dan bellen om te bespreken wat we voor elkaar kunnen betekenen. Vaak kan je door dit contact een beter beeld krijgen van elkaar.

Losse sessie

Sessie van 45 min

Dit is een losse sessies waarin we een stap maken naar inzicht en wat er speelt in jouw situatie. Deze bevindingen neem je mee in zowel werk als privé.

Investering

€ 85,-* incl.

* In plaats van losse sessies kan je ook kiezen voor een traject.

4 maanden traject

Een boost voor jouw welzijn

In deze maanden gaan we aan de slag met jouw hulpvraag. Je krijgt daarin meer bewustzijn, ontspanning en regie.

€ 895,- incl.

9 maanden traject

Focus op jouw ontwikkeling

Naast jouw hulpvraag gaan we ook aan de slag met alles wat er op jouw pad komt en hoe je hiermee om kan gaan. Hierdoor ga je nog sterker (letterlijk & figuurlijk) staan!

€ 2.125,- incl.

Zij ontvangt mij altijd met zorg en aandacht en neemt de tijd om naar mij te luisteren.

Maaike heeft mij als lichaamsgericht coach en masseur ontzettend goed geholpen. In een tijd waarin ik veel stress had heeft zij mij heel goed begeleidt met hele mooie resultaten. Door middel van holistic pulsing, massage en haptonomie heeft ze gezorgd meer in mijn lijf te komen en blokkades op te heffen. Hierdoor kon ik weer beter slapen, kreeg ik mijn energie weer terug en kon ik beter ontspannen.

─ Willemieke Pronk

Als ik terugkijk dan is er in de afgelopen tijd zoveel veranderd in mijn leven, alsof ik een ander mens ben geworden, of beter gezegd; dichter bij mezelf ben gekomen.

Via via kwam ik terecht bij Maaike. Als eerst voor een gesprek wat ik als super fijn heb ervaren. Er hangt een fijne en ontspannen sfeer om Maaike heen. Ik voelde mij gelijk op mijn gemak. Na de sessie kreeg ik oefeningen en tips mee om mijzelf thuis te kunnen ontspannen. Na een paar weken had ik een nieuwe afspraak, dit keer een energetische sessie ter ontspanning. En dit raad ik iedereen aan om eens te ervaren.

─ Lieke van Norel

Mijn traject bij jou heb ik ervaren als hele fijne ontmoetingen met een wijze en inspirerende vrouw.

Met name door jouw opmerkzaamheid, tussen de regels doorlezen en goed in het benoemen van wat je ziet. De rust die je uitstraalt heeft een positief effect op mij. Ik heb van je mogen leren en van je rust mogen genieten. Onze ontmoetingen hebben mijn visie over mezelf positief beïnvloed. Mijn zelfkennis, aanwezigheid en zelfvertrouwen zijn gegroeid en daar ben ik je enorm dankbaar voor!

─ Anneloes van der Linde

Swipe naar rechts voor nog meer fijne woorden 🙌

“Verandering is in het begin moeilijk, in het midden verwarrend en uiteindelijk fantastisch”

Hoe ziet een sessie eruit?

Voorbeelden van sessies

Ik heb een brede set aan tools en technieken ontwikkeld, geïnspireerd door mijn ervaring in zowel het bedrijfsleven als in lichaamsgericht werk. Hieronder vind je enkele voorbeelden van losse sessies die ik aanbied.

Emotie sessie

Hoe zien jouw emoties er uit? Gaandeweg maken we in ons leven veel mee wat ons maakt wie we zijn. Soms blijven emoties vast zitten in het lichaam als je niet weet hoe je deze kan uiten.

Hoe zien jouw emoties er nu uit? Hoe vinden deze hun weg in jouw lichaam?

Emoties: toelaten, ervaren, doorvoelen, accepteren en uitspreken.

Adem sessie

Hoe gaat jouw ademhaling? En ben je er al bewust van hoe jouw ademhaling impact heeft op jou welzijn?

Het mooie nieuws is, je ademhaling kan je inzetten als tool om je zenuwstelsel weer te kalmeren. Ik neem je graag mee in verschillende oefeningen die kunnen helpen en die je altijd kan inzetten wanneer jij dat nodig hebt.

Yin sessie

In een 1 op 1 sessie met Yin Yoga houdingen ga je nog dieper en langer in de houding met begeleiding. Dit werkt therapeutisch door en is afgestemd op wat jij nodig hebt. Vaak kan je door middel van deze sessie nog beter ontspannen, loslaten en overgeven aan een houding waardoor je lichaam uitzonderlijk ruimte maakt.

Sessie - Lichaam als bedrijf

In deze sessie ga je in dialoog met je lichaam en verken je de signalen. Deze signalen geven altijd een weergave van hoe je in het leven staat, op dit moment. Tevens geeft het veel informatie over hoe jij met je eigen lijf cq. bedrijf omgaat en wat je nodig hebt.

Sessie - Ontspannen

Ontspannen lijkt zo simpel, echter als je langere tijd in een ‘overleefstand’ of ‘alarmfase’ hebt gestaan is ontspannen lastiger dan je denkt. In deze sessie gebruik ik diverse technieken die passen om je weer tot rust te brengen. En hoe vaker je kan toelaten, hoe makkelijker je ontspanning kan vinden en kan genieten van de kleine dingen.

Wat zijn de ervaringen tot nu toe?

Wat levert het op?

Tijdens de evaluaties hoor ik vaak het volgende:

Jouw lichaamsgerichte coach

Ik help je graag een stukje verder op weg..

Het is heerlijk om je grenzen op te zoeken qua ambitie in werk of sport. Dat je een flow ervaart in wat je onderneemt. Alleen je kan een keer goed onderuit gaan doordat je te lang door gaat in een ongezond patroon. Wanneer trap je dan op de rem? Of geef je je grenzen aan? Lukt het je om tussendoor rust te pakken om goed te herstellen?

Iedereen heeft zo’n eigen weg. Zo heb ik zelf mijn lessen al redelijk voor mijn kiezen gehad. Vaak kon ik later pas de signalen van mijn lijf voelen, en dat wilde ik veranderen. Niet meer deze signalen negeren en juist als kompas inzetten.

Het effect van aanwezig zijn in je lichaam is zo krachtig. Je gaat daarvan spreekwoordelijk ook echt weer van “in je kracht staan”. Niet alleen door te praten, maar ook door te durven voelen en bewust aanwezig zijn.