Sessies afgestemd op jouw ontwikkeling

Weer in verbinding

Verbinding met je lichaam met alles wat erbij hoort; zoals je hoofd en hart. Alles is onlosmakelijk verbonden met elkaar. Zodra het bewustzijn groeit in ontspanning kan je dit gaan inzetten als kompas voor alles wat op jouw pad komt.

Durven in je kracht te staan

Durven te luisteren naar je lichaam

Hoe gaat het? Gaat het altijd goed? Soms is de evenwicht weg op thema’s werk/relaties/identiteit. En zie je door de bomen het bos niet meer. Hoe fijn als je dan hulp durft te vragen, en dat we elkaar kunnen helpen stappen te zetten. Waarbij je zelf weer gaat voelen wat jou energie geeft.

Waarschijnlijk ben je nu op zoek naar:

Het is tijd voor verandering

Zet die eerste stappen

Vrijblijvend kan je kennismaken, dit brengt je altijd weer een stap verder. Stel dat je daarna verder wil gaan in coaching dan plannen we een intake. Het traject en de sessies zijn een combinatie van een gesprek en lichaamswerk en duurt ongeveer 45 tot 60 minuten.

Wat je kan verwachten in de coaching:

Intake en verkenning van lichaamsbewustzijn door middel van lichaamsgerichte oefening.
Een journal waarin je jouw ervaringen gaat schrijven en tekenen gedurende het traject.
Na elke sessie een opdracht om thuis verder te oefenen, afgestemd op jouw belastbaarheid en ontwikkelbehoefte.
De mogelijkheid om tussendoor een bericht te sturen over de voortgang en waar je tegenaan loopt in de dagelijkse praktijk.
Keuze uit meerdere specifieke sessies uit mijn aanbod (zie keuzes hieronder) waardoor je nieuwe ervaringen in ontspanning opdoet.
Oprechte aandacht. Misschien wel het meest belangrijke wat we elkaar kunnen geven.

Voor wie is mijn coaching?

Voor iedereen die zich wil ontwikkelen

Wat heb ik nodig en hebben we een match?

Keuzes maken; voor welk traject ga jij...

Je kan vrijblijvend kennismaken 30 minuten met een wandeling of telefoongesprek……of direct een intake inplannen. In het onderstaande overzicht staan de trajecten genoemd inclusief btw. Wil je eerst een offerte voor je werkgever? Dan kan!

Eerste sessie van een traject

Losse Intake

Intake van 1 uur inclusief lichaamsgerichte oefening om te verkennen wat het effect hiervan en of dit bij jou past in jouw ontwikkeling en hulpvraag.

Investering

€ 85,-* incl.

*Deze kosten vervallen als het traject wordt voortgezet. De intake is de eerste sessie van het traject.

4 maanden traject

Jouw eerste stappen in je lichaam

Meer bewustzijn, ontspanning en regie; jouw eerste stappen om dit te integreren in jouw leefstijl.

€ 895,- incl.

Jaar traject

een jaar lang begeleiding en Impact

Met behulp van meer sessies kan je inzichten dieper gaan integreren.

€ 2.125,- incl.

Zij ontvangt mij altijd met zorg en aandacht en neemt de tijd om naar mij te luisteren.

Maaike heeft mij als lichaamsgericht coach en masseur ontzettend goed geholpen. In een tijd waarin ik veel stress had heeft zij mij heel goed begeleidt met hele mooie resultaten. Door middel van holistic pulsing, massage en haptonomie heeft ze gezorgd meer in mijn lijf te komen en blokkades op te heffen. Hierdoor kon ik weer beter slapen, kreeg ik mijn energie weer terug en kon ik beter ontspannen.

─ Willemieke Pronk

Als ik terugkijk dan is er in de afgelopen tijd zoveel veranderd in mijn leven, alsof ik een ander mens ben geworden, of beter gezegd; dichter bij mezelf ben gekomen.

Via via kwam ik terecht bij Maaike. Als eerst voor een gesprek wat ik als super fijn heb ervaren. Er hangt een fijne en ontspannen sfeer om Maaike heen. Ik voelde mij gelijk op mijn gemak. Na de sessie kreeg ik oefeningen en tips mee om mijzelf thuis te kunnen ontspannen. Na een paar weken had ik een nieuwe afspraak, dit keer een energetische sessie ter ontspanning. En dit raad ik iedereen aan om eens te ervaren.

─ Lieke van Norel

Mijn traject bij jou heb ik ervaren als hele fijne ontmoetingen met een wijze en inspirerende vrouw.

Met name door jouw opmerkzaamheid, tussen de regels doorlezen en goed in het benoemen van wat je ziet. De rust die je uitstraalt heeft een positief effect op mij. Ik heb van je mogen leren en van je rust mogen genieten. Onze ontmoetingen hebben mijn visie over mezelf positief beïnvloed. Mijn zelfkennis, aanwezigheid en zelfvertrouwen zijn gegroeid en daar ben ik je enorm dankbaar voor!

─ Anneloes van der Linde

Swipe naar rechts voor nog meer fijne woorden 🙌

“Verandering is in het begin moeilijk, in het midden verwarrend en uiteindelijk fantastisch”

Voorkeur voor een specifieke sessie?

Onderdeel van de coaching

Verschillende tools en technieken heb ik mezelf eigen gemaakt, zowel vanuit bedrijfsleven coaching als lichaamsgericht werk. Hieronder een paar voorbeelden van sessies.

Sessie - Emotie

Hoe zien jouw emoties er uit? Gaandeweg maken we in ons leven veel mee wat ons maakt wie we zijn. Soms blijven emoties vast zitten in het lichaam als je niet weet hoe je deze kan uiten.

Hoe zien jouw emoties er nu uit? Hoe vinden deze hun weg in jouw lichaam?

Emoties: toelaten, ervaren, doorvoelen, accepteren en uitspreken.

Sessie - Adem

Hoe gaat jouw ademhaling? En ben je er al bewust van hoe jouw ademhaling impact heeft op jou welzijn?

Het mooie nieuws is, je ademhaling kan je inzetten als tool om je zenuwstelsel weer te kalmeren. Ik neem je graag mee in verschillende oefeningen die kunnen helpen en die je altijd kan inzetten wanneer jij dat nodig hebt.

Sessie - Yin

In een 1 op 1 sessie met Yin Yoga houdingen ga je nog dieper en langer in de houding met begeleiding. Dit werkt therapeutisch door en is afgestemd op wat jij nodig hebt. Vaak kan je door middel van deze sessie nog beter ontspannen, loslaten en overgeven aan een houding waardoor je lichaam uitzonderlijk ruimte maakt.

Sessie - Lichaam als bedrijf

Deze sessie ga je in dialoog met je lichaam (bodytalk) en verken je de signalen. Deze signalen geven altijd een weergave van hoe je in het leven staat, op dit moment.

Sessie - Ontspannen

Ontspannen lijkt zo simpel, echter als je langere tijd in een ‘overleefstand’ hebt gestaan is ontspannen lastiger dan je denkt. In deze sessie gebruik ik diverse technieken die passen om je weer tot rust te brengen. En hoe vaker je dit toelaat, hoe makkelijker je weer in deze staat terug kan komen.

Wat zijn de ervaringen tot nu toe?

Wat levert het op?

Dat is natuurlijk persoonlijk. Tijdens de evaluaties hoor ik vaak het volgende:

Jouw lichaamsgerichte coach

Ik help je graag een stukje verder op weg..

Het is heerlijk om je grenzen op te zoeken qua ambitie in werk of sport. Dat je een flow ervaart in wat je onderneemt. Alleen je kan een keer goed onderuit gaan doordat je te lang door gaat in een ongezond patroon. Wanneer trap je dan op de rem? Of geef je je grenzen aan? Lukt het je om tussendoor rust te pakken om goed te herstellen?

Iedereen heeft zo’n eigen weg. Zo heb ik zelf mijn lessen al redelijk voor mijn kiezen gehad. Vaak kon ik later pas de signalen van mijn lijf voelen, en dat wilde ik veranderen. Niet meer deze signalen negeren en juist als kompas inzetten.

Het effect van aanwezig zijn in je lichaam is zo krachtig. Je gaat daarvan spreekwoordelijk ook echt weer van “in je kracht staan”. Niet alleen door te praten, maar ook door te durven voelen en bewust aanwezig zijn.